Sau khi nâng mũi, bạn cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt để đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra tốt nhất. Một trong những điều mà nhiều người thường thắc mắc là sau nâng mũi có được uống nước cam không? Nước cam có tác dụng gì đối với sức khỏe và vết mổ? Liệu nó có ảnh hưởng đến kết quả nâng mũi hay không? Để trả lời cho những câu hỏi này, mời bạn cùng Lê Hiền tìm hiểu bên dưới đây nhé!
Nâng mũi có được uống nước cam không?
Sau khi nâng mũi, ngoài việc tuân thủ các chỉ dẫn của bác sĩ, bổ sung các loại thực phẩm giàu dưỡng chất cũng là cách giúp vết thương mau lành. Trong số đó, nước cam là một lựa chọn tốt cho những ai trong quá trình hậu phẫu.
Nước cam là loại trái cây có chứa đầy đủ các dưỡng chất như: vitamin C, photpho, kali và các loại muối khoáng nhất là canxi,… Điều này giúp nước cam có khả năng tăng cường sức đề kháng, hạn chế viêm nhiễm, ngăn ngừa hình thành sẹo xấu.
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng kích thích sản sinh collagen, làm tăng độ đàn hồi của da, giảm thiểu sẹo lõm hay sẹo rỗ. Ngoài ra, nước cam còn cung cấp canxi, giúp xương mũi vững chắc hơn sau phẫu thuật.
Vì vậy, sau phẫu thuật nâng mũi mọi người nên bổ sung nước cam nhằm giúp vết thương tránh được nhiễm trùng và mau chóng hồi phục. Tuy nhiên, nên uống nước cam với mức độ vừa phải, không quá nhiều để tránh gây kích ứng dạ dày hay làm loãng máu.
Ngoài nước cam, còn có nhiều loại trái cây khác cũng có lợi cho sức khỏe và làm đẹp da như: dưa hấu, dâu tây, kiwi, bơ, xoài,… Bạn có thể tham khảo thêm để có thể đa dạng hóa thực đơn của mình.
Xem thêm: Nâng mũi uống bò húc được không? 4 nguyên nhân đáng cân nhắc
Thành phần có trong nước cam
Bên dưới đây là bảng tổng hợp các thành phần có trong 100g quả cam mà bạn có thể tham khảo.
| Thành phần | Lượng (trong 100 g quả cam) |
| Nước | 87,6 g |
| Carotene | 104 microgram carotene – một loại vitamin chống oxy hóa |
| Vitamin C | 30 mg |
| Chất tinh bột | 10,9 g |
| Kali | 93 mg |
| Canxi | 26 mg |
| Magnesium | 9 mg |
| Chất xơ | 0,3 g |
| Natri | 4,5 mg |
| Chromium | 7 mg |
| Phốt pho | 20 mg |
| Sắt | 0,32 mg |
| Năng lượng | 48 kcal |
Tác dụng tuyệt vời của nước cam đối với sức khỏe
| Chứa nhiều chất chống oxy hóa | Giúp bảo vệ chống lại các bệnh mãn tính, tăng cường sức đề kháng, kích thích sản sinh collagen, làm đẹp da |
| Có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận | Giúp tăng nồng độ pH và tính kiềm của nước tiểu, ngăn ngừa sự tích tụ của các chất khoáng trong thận |
| Cải thiện sức khỏe tim mạch | Giúp giảm huyết áp, giảm cholesterol LDL, tăng cholesterol HDL, giữ cho trái tim khỏe mạnh |
| Có thể làm giảm viêm | Giúp giảm các dấu hiệu viêm cấp tính và mãn tính, hỗ trợ phản ứng miễn dịch |
| Kiểm soát cân nặng | Giúp cung cấp năng lượng, làm dịu cơn đói, hạn chế ăn quá nhiều |
Lưu ý quang trọng khi sử dụng nước cam
Hạn chế lượng nước cam
Điều này không chỉ làm bạn khó chịu mà còn làm giảm khả năng hấp thụ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Thời điểm uống nước cam
Nếu uống nước cam trước khi đi ngủ, bạn có thể bị mất ngủ, khó thở, hoặc bị cơn ho do kích thích họng. Ngoài ra, uống nước cam trước khi ngủ cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu, gây béo phì, tiểu đường, hoặc các bệnh tim mạch.
Chất lượng nước cam
Chỉ nên uống nước cam ép từ quả tươi nguyên chất được pha loãng với nước lọc để giảm bớt tính axit và tránh ảnh hưởng đến dạ dày. Không nên uống nước cam đóng chai hay nước cam có chứa chất bảo quản, chất tạo màu, chất tạo vị, vì những chất này có thể gây hại cho sức khỏe, làm giảm hiệu quả của nước cam, hoặc gây dị ứng, phản ứng phụ.
Chọn các loại quả cam có vị ngọt vừa phải, không quá chua
Khi uống nước cam, bạn nên nhai kỹ, không ngậm quá lâu trong miệng, để giảm sự tiếp xúc của axit với răng và nướu. Bạn cũng nên súc miệng bằng nước ấm sau khi uống nước cam để loại bỏ các mảnh vỏ cam bám trên răng và lưỡi, và bảo vệ men răng.
Xem thêm: Nâng mũi uống trà sữa được không? 4 lưu ý quan trọng
Vậy là bạn đã biết được những lưu ý quan trọng khi uống nước cam sau nâng mũi, cũng như những lợi ích của nước cam cho sức khỏe và làm đẹp. Ngoài nước cam, bạn cũng nên bổ sung các loại rau củ, trái cây giàu vitamin và khoáng chất để hỗ trợ quá trình hồi phục vết thương và tăng cường hệ miễn dịch. Lê Hiền cảm ơn bạn đã đọc bài viết này và chúc bạn sớm có dáng mũi như ý.
